눈맞춤을 잘해야 하는 이유

몸짓, 표정, 손의 자세, 눈의 움직임과 같은 신체 언어는 언어보다 더 많은 정보를 전달합니다. 그리고 시청자에게 ‘나의 감정’을 크고 또렷하게 표현할 수 있다. 많은 사람들 앞에서 발표하거나 누군가를 설득할 때 바디랭귀지로 강한 자신감을 표현할 수 있어야 메시지를 전달하거나 협상할 때 유리합니다.

그렇다면 어떻게 자신감을 “발산”할 수 있습니까? 바디 랭귀지 전문가인 Lillian Glass에 따르면 “눈맞춤은 자신감의 가장 큰 지표입니다.” “자신감 있는 사람들은 항상 위를 올려다보고 절대 테이블이나 바닥이나 발을 쳐다보지 않습니다. 대화를 하거나 사무실 복도를 걸어가거나 다른 사람을 봅니다. 눈맞춤은 그들을 연결합니다.”

Glass는 프레젠테이션 자료에 시선을 집중하는 대신 메시지를 전달하기 위해 “스캐닝”하는 것처럼 청중의 얼굴을 한 번에 하나씩 보고, 인사하는 동안 상대방의 눈을 바라보고, 메시지를 전달하도록 조언합니다. 들으면서 상대방의 눈에 인사하고 가끔 고개를 끄덕이는 것은 자신감을 나타내는 방법입니다.

눈맞춤을 잘하는 사람이 리더십이 강하고 지능이 높다는 연구 결과가 있다. 자존감이 높을수록 아이컨택이 잘 된다는 연구도 있다.

그러나 누군가의 눈을 너무 직접적으로 응시하면 “공격적”으로 보일 위험이 있습니다. 불필요한 모든 것은 독이 된다. 글래스는 단순히 눈만 바라보기보다 코, 입술, 뺨 등을 짧게 빤히 바라보며 아이컨택을 유지하는 것을 추천한다. 얼굴 전체를 보려면.

오늘 눈맞춤을 연습하세요. 자신감이 어제보다 10%는 오르지 않을까요?

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