만성질환 여성이 웨이트 트레이닝을
안녕하세요 다이어트 비결을 알려주는 남자 달남입니다. “만성질환의 예방과 치료에 있어서 저항운동의 역할” 논문에서 저항운동이 만성질환의 예방과 치료에 미치는 영향을 분석하였다. 본 연구에서는 골다공증, 당뇨병, 비만, 고혈압, 대사증후군 등의 만성질환을 가진 여성을 대상으로 하였다. 그들은 6개월 동안 주 2-3회 60분의 근력 운동을 수행했습니다. 연구 결과 근력운동을 한 그룹에서 골다공증, 비만, 고혈압 등 질병의 위험요인이 감소했고 대사증후군 … Read more